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夏日炎炎，食安為先！這份食品安全小貼士，請查收→

夏季到來隨著氣溫升高、濕度加大，食物更容易腐敗變質，食品安全風險也隨之上升。為保障公眾飲食安全避免引發食源性疾病針對夏季食品安全特點特發布食品安全風險提示如下一、選購食品1選購食品時，要到持有有效《食

注意！這些飲食“習慣”會害你和家人

據權威統計，食管癌在我國惡性腫瘤發病率及死亡率中均位列前十。就四川而言，食管癌發病形勢嚴峻，特別是川東北地區，已成為食管癌高發地帶。這一現象與四川獨特的飲食習慣以及其他多種因素緊密相連。今天，就來給大

春日養生，從“食”出發

春季養生飲食—春季怎么吃才養生？順應時令的飲食智慧春暖花開春回大地，萬物復蘇，人體也隨著自然節律進入代謝旺盛的階段。傳統中醫認為"春氣通于肝"，春季養生重在疏肝健脾，順應陽氣升發之勢。現代營養學也強調

這 7 樣東西“沒有保質期”，放再久也不壞，你會保存嗎？

今天，我要和大家聊聊那些“不會過期”的美食。是的，你沒聽錯，有些食物由于其特殊的物理和化學性質，可以保存很長時間而不易變質。它們就像是我們廚房里的寶藏，只要保存得當，隨時都能為我們帶來美味和驚喜。接下

天然食物最好！2025年最佳飲食榜單公布

近期，《美國新聞與世界報道》（U.S. News & World Report）公布了“2025年最佳飲食榜單”。來源：中國循環雜志這一榜單由69位醫生、注冊營養師、營養流行病學專家、減重研究者等組成

合理膳食+食品安全 =養出健康！

合理膳食+食品安全 =養出健康！01飲食與疾病在中國，10%-20%的疾病和死亡是吃出來的。脂肪肝、冠心病、癌癥、高血脂、高血壓、糖尿病、高尿酸/痛風、腎功能不全等疾病都與不當飲食相關。02如何做到健

飲食養生：吃什么，怎么吃才健康

在快節奏的現代生活中，人們越來越關注健康養生，而飲食作為日常生活中不可或缺的一部分，對于維持身體健康起著至關重要的作用。那么，吃什么，怎么吃才健康呢？以下是一些飲食養生的建議，幫助大家養成良好的飲食習

什么是抗炎飲食？抗炎飲食的四大推薦方式，快來跟著吃

隨著心腦血管疾病、糖尿病、慢性炎癥、癌癥與腫瘤等行為生活方式疾病患病率的提高，時下人們似乎更關注自己的飲食與健康。那么，和大家一起聊一聊抗炎飲食。“抗炎”中的“炎”是一種慢性非感染性炎癥，是機體內免疫

抗衰老最佳生活方式來了！研究發現：做好這3件事，抗衰又延壽！

人年齡越來越大，身體機能逐漸下降，各種小毛病也開始找上門來。不過別擔心，中醫講究的是“治未病”，通過調整生活習慣和飲食結構，完全可以達到延年益壽的效果。最新的研究也證實了這一點，只要做好下面三件事，不

中國傳統文化專題

中國是文明古國亦是悠久飲食文化之境地不知大家對我國傳統飲食文化了解多少呢？下面小編為大家帶來我們傳統文化的第四期飲食文化中國飲食文化博大精深，源遠流長。經過歷史歲月的沉淀，中國飲食早已超出了它本身的意

50條飲食真相 今天終于弄明白！

51.先從食物中攝取鈣我國成年人推薦每日鈣攝入量是800~1000毫克。如果每天喝奶可以保證在300毫升以上，深綠色蔬菜能吃夠1斤以上，再配合其他日常飲食，是可以達到推薦的量的，可以不用額外吃鈣片。5

50條飲食真相，今天終于弄明白！

1.飯后不要立即喝酸奶很多人認為酸奶助消化，所以飯后馬上喝，但如果一餐吃得很飽，飯后來一杯只會增加腸道負擔。飯后1～2小時喝酸奶較為合適。2.母雞湯補不了身體不僅是雞湯，還包括排骨湯、甲魚湯等，就算把

東莞食堂承包-曬好的臘肉，千萬別直接丟進冰箱！

在加工類肉食中，最常見的肉食之一就要數臘肉了，不管是它的口感、還是味道都非常特別。臘肉既可以直接食用，也可以和其他食材一起烹飪，可以讓菜肴味道更有層次感。臘肉的制作和加工比較繁瑣，還真沒聽說過有人可以

惠州食堂承包— 公認“最臟”的6種魚，體內有大量的寄生蟲和重金屬

日常生活中我們也會經常食用魚肉，它能夠烹飪出很多道鮮香的美食，同時含有很多蛋白質等營養元素成分，男女老少對它的美味都贊不絕口，那么魚肉愛吃魚的朋友們可得注意了，還有很多人都不知道！其實不是所有的魚肉都

惠州食堂承包—很多人都煮錯了，學會這招面條勁道不黏糊

面條是人們日常飲食中最常見的一種主食，而且面條在中國還有著悠久的歷史，無論南北，總是有一群忠實的粉，在很多人的心目中，都有著不可撼動的地位。其制作簡單，食用方便，卻有著別樣的風味：北京炸醬面、朝鮮涼面